সুস্থ থাকার সঠিক পরামর্শ জেনে নিন।
স্বাস্থ্য রক্ষায় শরীরচর্চা এবং বিশ্রাম.
শরীরই মানুষের প্রথম পরিচয়।👪👨❤️👨🏵️🌺
তাই শরীরকে মানুষের জীবন সংগ্রামের সব থেকে
গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার বলা যেতে পারে।এই হাতিয়ারকে ঠিক রাখার দায়িত্ব আমাদেরই।শরীরকে ঠিক রাখার জন্য চাই সুষম খাদ্যের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা বা ব্যায়াম।এর মধ্যে দিয়েই গড়ে ওঠে মানুষের শারীরিক দৃঢ়তা। মানুষের জীবনে নিয়মিতভাবে ঘুম, খাওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া আবশ্যক, এগুলো মানুষের শরীরের বিভিন্ন অংশকে সঠিকভাবে কাজকর্ম করতে সাহায্য করে। তবে মনে রাখতে হবে, এগুলো কোনোভাবেই শরীরের সুপ্ত সম্পদগুলোর বিকাশ ঘটাতে সাহায্য করে না।এই বিকাশ একমাত্র নিয়মিত শরীরচর্চা বা ব্যায়ামের মধ্যে দিয়েই সম্ভব হতে পারে। একটা গাছের সবকিছু নির্ভর করে তার শিকড়ের ওপর, ঠিক তেমনি মানুষের চলাফেরা,ভিবনা-চিন্তা ইত্যাদি সবকিছুই নির্ভর করে তার স্নায়ুতন্তে্র কার্যক্ষমতার ওপর। তাই সুস্থ ভাবে জীবন গড়তে হলে নিয়মিত অঙ্গ চালনার সাহায্যে উপযুক্ত এবং পরিমিত শরীরচর্চার প্রয়োজন আছে।
ভালো কিছু লেখার সুযোগ করে দিন লাইক, কমেন্ট,শেয়ার করে।👍👍❤️❤️♥️♥️
Comments
Post a Comment
Don't share any links.